1. päev
(M: 58,6kg R: 97,0)
Hommik:
50g Viru keedusinki
1 praetud muna (rasvata)
lehtsalatit, kurki
15g toorjuustu (0,1%)
Lõuna:
lehtsalat
praetud suvikõrvits (3 viilu) mida määrisin enn
em praadimist küüslauguga.
100g veiseliha viilud praetud (pipra, soolaga)
pool väikest tomatit
25g paprikat
100g aurutatud lillkapsast
Õhtuoode:
praetud baklazaan 4 viilu
praetud tuunikala vees 75g
salat
kurk
kodujuust 25g
keefiri kaste
Õhtu:
Ahjukana 50g krõbeda juustuga 25g25g soolalõhesalatit, redistkurki
Kommentaare ei ole
Postita kommentaar